In unserem Yoga Day Retreat widmen wir uns speziell der Kraft und Energie von Frauen. Der Frauenheilkreis bietet einen geschützten Raum für Austausch, Selbstentdeckung und Heilung. Im Lilith, an einem wunderschönen Ruheort am Rande der Stadt Luzern verbringen wir einen ganzen Tag mit Selfcare
Die Verbindung zu anderen Frauen und zur eigenen Weiblichkeit steht im Mittelpunkt.
Frauenbalance mit Kundalini Yoga, Energetische Atemreise, Heilraum. Dankbarkeit, KörperZeit für Dich. Dein Frau Sein stärken, Entspannung und Energiereserven auffüllen.
11.00-16.00 Uhr
Yoga-Einheiten: Wir starten mit energetischem Kundalini Yoga kombiniert mit sanfte, restorative Yoga-Sessionen, die Körper und Geist entspannen. Meditation: Geführte Meditationen zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Balance. Heilkreis: Gemeinsame Rituale und Übungen, um die weibliche Energie zu stärken und zu feiern. Entspannungstechniken: Atemübungen und Entspannungsstrategien, die in den Alltag integriert werden können. Gesunde Verpflegung: Leckere ayurvedischer Eintopf und Getränke, die den Körper nähren.
