janv.

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17.1. - 14.2.

Einführung in die Meditation (Basel oder Online)

Einführung in die Meditation (Basel oder Online) Zentrum für Achtsamkeit Basel, Schlüsselberg 4, 4001 Basel Billets

Credits: Anna-Lena Holm

Début:
Fin:
Zentrum für Achtsamkeit Basel, Basel (CH)

4 Wochen-Programm

Datum: 17.01, 24.01, 07.02, 14.02.2025 | Uhrzeit: Freitags, 18:00 - 19:15 Uhr | Location: Zentrum für Achtsamkeit oder Online

 

In unserem einfachen Meditationstraining lernen Sie an 4 Abenden, wie Sie innerhalb einer kurzen Zeit die Meditation in Ihren Alltag integrieren können. Ziel ist es, das jede:r Teilnehmer:in nach dem Kurs eine tägliche Praxis für sich findet.

Selbst wenn Sie bislang noch keine Erfahrung mit Meditation gemacht haben, können Sie lernen zu meditieren. Auch dann, wenn Sie früher schon einmal meditiert haben oder vielleicht ein Achtsamkeitstraining besucht haben, dann wird Ihnen dieser Kurs helfen, eine regelmässige Praxis zu entwickeln.

An den 4 Abenden werden wir verschiedene Themen in der Meditation kennenlernen:

Woche 1: Anfängergeist und Intention
Woche 2. Aufmerksamkeit auf dem Atem
Woche 3: Offenes Gewahrsein
Woche 4: Güte

 

Meditation hilft:

  • präsent im Alltag zu sein

  • mit inneren und äusseren Herausforderungen im Leben umzugehen 

  • (Selbst-)Bewusstsein wachsen zu lassen

  • Gelassenheit zu kultivieren

  • die Aufmerksamkeitsspanne zu verlängern

  • Stress und Ängste abzubauen

  • emotionale und körperliche Gesundheit (inklusive des Schlafs) zu fördern

 

Meditation ist

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4 Wochen-Programm

Datum: 17.01, 24.01, 07.02, 14.02.2025 | Uhrzeit: Freitags, 18:00 - 19:15 Uhr | Location: Zentrum für Achtsamkeit oder Online

 

In unserem einfachen Meditationstraining lernen Sie an 4 Abenden, wie Sie innerhalb einer kurzen Zeit die Meditation in Ihren Alltag integrieren können. Ziel ist es, das jede:r Teilnehmer:in nach dem Kurs eine tägliche Praxis für sich findet.

Selbst wenn Sie bislang noch keine Erfahrung mit Meditation gemacht haben, können Sie lernen zu meditieren. Auch dann, wenn Sie früher schon einmal meditiert haben oder vielleicht ein Achtsamkeitstraining besucht haben, dann wird Ihnen dieser Kurs helfen, eine regelmässige Praxis zu entwickeln.

An den 4 Abenden werden wir verschiedene Themen in der Meditation kennenlernen:

Woche 1: Anfängergeist und Intention
Woche 2. Aufmerksamkeit auf dem Atem
Woche 3: Offenes Gewahrsein
Woche 4: Güte

 

Meditation hilft:

  • präsent im Alltag zu sein

  • mit inneren und äusseren Herausforderungen im Leben umzugehen 

  • (Selbst-)Bewusstsein wachsen zu lassen

  • Gelassenheit zu kultivieren

  • die Aufmerksamkeitsspanne zu verlängern

  • Stress und Ängste abzubauen

  • emotionale und körperliche Gesundheit (inklusive des Schlafs) zu fördern

 

Meditation ist kein Allheilmittel. Bei psychischen Vorerkrankungen wenden Sie sich bitte vor der Anmeldung an den Kursleiter, um abzuschätzen ob Meditation in Ihrem Falle geeignet ist.

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Organisateur

Organisateur de Einführung in die Meditation (Basel oder Online)

resonance gmbh

Billets

La vente se termine le vendredi, 14.02.2025 19:15

Meditationskurs

CHF 180.00

Les prix incluent la TVA

Total: XX.XX CHF
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Les billets sont également disponibles dans nos Points de vente.

Points de vente de billets

Vous trouverez des billets pour cet événement dans les points de vente suivants :

BLS

Liechtensteinische Post

Orell Füssli

SOB

Tourisme de Rheinfelden

TourismusRegion Baden

Total: XX.XX CHF

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Infos

Lieu:

Zentrum für Achtsamkeit Basel, Schlüsselberg 4, Basel, CH

Organisateur

Einführung in die Meditation (Basel oder Online) est organisé par:

resonance gmbh