An diesem inspirierenden Tag erhältst du einen theoretischen und praktischen Einblick in die Grundlagen der Achtsamkeit und Meditation.
Mit der Achtsamkeit gelingt es uns immer wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Das Leben mit allen Sinnen wahrzunehmen. Das führt zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden. Das bewusste Wahrnehmen erlaubt uns, adäquate Entscheidungen im Alltag zu treffen. Bei Stress und ständig wandernden Gedanken führen uns spezifische Meditationen zurück in die Gegenwart. Wir üben Augenblick für Augenblick wahrzunehmen und mit einer inneren freundlichen Haltung anzunehmen, was sich im Moment zeigt - ohne darüber zu urteilen.
Was erwartet dich?
- Wir machen uns gemeinsam auf den Weg die Achtsamkeit und Mediation zu erleben.
- Kurze Theorieinputs zur Achtsamkeit und Meditation
- Erleben der Achtsamkeit und Meditation
- Austausch und Reflexion
Für wen ist eine Einührung in die Achtsamkeit und Meditation geeignet?
- Die Einführung ist für alle Interessierte
- Es braucht keine Vokenntnisse
- Für Menschen mit einer psychischen Gesundheit und Stabilität
Wir begeben uns gemeinsam auf den Weg der Achtsamkeit und Meditation. Melde dich jetzt an. Wir freuen uns auf dich!
