Piloxing ist eine Kombination aus Boxen, Tanzen und Pilates. Balanceübungen sind ebenso ein fester Bestandteil des Programms wie das Schattenboxen. Das Training ist kraftbetont, intensiv und sorgt für einen hohen Kalorienverbrauch. Piloxing® ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert sowie den Körper effektiv formt und strafft.
Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss vom Pilates sorgt für eine Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen und eine Verbesserung der Körperhaltung.
Für einen verstärkten Muskelaufbau-Effekt der Arme können zusätzlich spezielle Piloxing® Handschuhe eingesetzt werden. Diese können auf Wunsch vor Ort bei der Kursleiterin erworben werden.
Datum/Zeit Donnerstag, 9. Januar bis 10. April 2025, 18.00 bis 19.00 Uhr (12x)
Ausfälle 20. und 27. Februar 2025
Kursort GZ In der Au
Kursleitung Jasmine Schiess, Piloxing-Instructor
Kurskosten CHF 264.00
Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm
