Ein Bewegungstraining basierend auf der Feldenkrais Methode®, ergänzt mit Ansätzen aus dem Aikidō und Aikitaisō.
Es zielt darauf ab, das sensomotorische System durch organisches Lernen bestmöglich zu unterstützen um Bewegungskoordination und -kontrolle zu verbessern. Der Bewegungsfluss (Flow) wird gefördert, ganzheitliches Wohlbefinden unterstützt.
Jedes Atelier beginnt mit einer Feldenkrais Lektion. Dabei werden die Auswirkungen von minimalen Gewichtsverlagerungen und Positionsveränderungen der Körperteile zueinander und im Raum wahrgenommen. Gewohnheiten werden hinterfragt und die Koordination geklärt und verfeinert. Die Feldenkrais Lektion wird aufgezeichnet (Audio) und danach den Teilnehmenden zur Verfügung gestellt.
Es folgen Bewegungsübungen allein, zu zweit, in der Gruppe – die Vorschläge variieren je nach Zusammensetzung der Gruppe.
Diese Übungen schaffen eine Verbindung zwischen der sehr feinen, nach innen gerichteten Aufmerksamkeit und der umfassenden Ausrichtung auf den Raum und die Menschen um einen herum.
Jeder Termin kann separat gebucht und besucht werden.
Mehr Informationen:
www.feldenkrais-heusser.ch/sensing/
