Nordic Walking ist ein ideales Ganzkörpertraining an der frischen Luft, das die Ausdauer verbessert, aber auch Beine, Arme, Schultern und Rumpf kräftigt. Jeder Treff beginnt mit Gymnastik-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Danach geht’s in unterschiedlichen Leistungsgruppen mit Walkingstöcken in den Wald und über Wiesen.
Gruppen: http://www.lu.prosenectute.ch/Nordic-Walking
Fachleitung: Ruth Indergand, 079 737 37 36, br-indergand@bluewin.ch
Kosten: Halbjahres-Abo (20 % Rabatt) oder 10er-Abo (CHF 80.-)
Auskunft: Pro Senectute Kanton Luzern, Telefon 041 226 11 99
