Wozu Resilienz?
Resilienz ist die Fähigkeit, auf unvorhergesehene Ereignisse gelassen zu reagieren und trotz erschwerter Bedingungen, das Beste aus einer Situation zu machen. Es ist die Widerstandskraft, bestmöglich auf negativ empfundene Situationen einzugehen und Hürden mit einem Lächeln zu begegnen.
Inhalt des Resilienz-Workshops
Während drei zweistündigen Workshops werden wissenschaftliche Erkenntnisse vermittelt und konkrete Techniken zur Umsetzung erlernt.
- Bestandteile der Resilienz
- Wissenschaftlicher Hintergrund
- Eigene Ressourcen durch geeignete Techniken verbessern
- Transfer in den Alltag
Die oftmals einfachen Techniken helfen, sowohl mit akuten Stresssituationen besser umzugehen als auch präventiv die nötige Stärke für schwierige Situationen zu trainieren.
Daten
Dienstag, 18. Februar, von 19:30 – 21:30 Uhr
Dienstag, 25. Februar, von 19:30 – 21:30 Uhr
Dienstag, 4. März, von 19:30 – 21:30 Uhr
Kosten
CHF 260.- pro Person (mind. 6 – max. 12 Teilnehmer)
