Mit dieser Jahresreise möchten wir Dir vier erlebnissreiche Tage zaubern, die wunderbare Elemente des Shinrin Yoku - Waldbadens in Verbindung mit dem kraftvollen und energetisierenden Räuchern enthalten.
Waldbaden schult Deinen Blick auf Dein eigenes Wohlbefinden. So erlernst Du einen Zugang, der Dir ermöglicht, wieder zu spüren und zu bemerken, was Dir guttut und was das Richtige für Dich persönlich ist. Je öfter du das wiederholst, desto zufriedener und ausgeglichener wirst Du. Du bekommst wieder ein Gefühl dafür, wann Du Dir eine Pause gönnen solltest, um Energie zu tanken und wann es Zeit wird, sich von jemandem oder einer Situation zu distanzieren oder «Nein» zu sagen. Du förderst und stärkst so Deine Resilienz.
Das Nervensystem kommt zur Ruhe. Dein Stresspegel senkt sich im Wald, Dein Puls und Dein Blutdruck werden ausbalanciert. Dein Immunsystem wird nachhaltig gestärkt und Deine natürlichen Killerzellen werden aktiviert. Du schulst Deine Sinne und Deine Kreativität. Durch Achtsamkeits-, Körper- und Atemübungen, sowie Mentalreisen kommt Dein Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht und Du erlangst wieder mehr Lebensfreude. Wir werden still, achtsam, entschleunigen und verbinden uns mit der Natur und uns selbst.
Beim Waldbaden geht es vor allem um bewusste
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Mit dieser Jahresreise möchten wir Dir vier erlebnissreiche Tage zaubern, die wunderbare Elemente des Shinrin Yoku - Waldbadens in Verbindung mit dem kraftvollen und energetisierenden Räuchern enthalten.
Waldbaden schult Deinen Blick auf Dein eigenes Wohlbefinden. So erlernst Du einen Zugang, der Dir ermöglicht, wieder zu spüren und zu bemerken, was Dir guttut und was das Richtige für Dich persönlich ist. Je öfter du das wiederholst, desto zufriedener und ausgeglichener wirst Du. Du bekommst wieder ein Gefühl dafür, wann Du Dir eine Pause gönnen solltest, um Energie zu tanken und wann es Zeit wird, sich von jemandem oder einer Situation zu distanzieren oder «Nein» zu sagen. Du förderst und stärkst so Deine Resilienz.
Das Nervensystem kommt zur Ruhe. Dein Stresspegel senkt sich im Wald, Dein Puls und Dein Blutdruck werden ausbalanciert. Dein Immunsystem wird nachhaltig gestärkt und Deine natürlichen Killerzellen werden aktiviert. Du schulst Deine Sinne und Deine Kreativität. Durch Achtsamkeits-, Körper- und Atemübungen, sowie Mentalreisen kommt Dein Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht und Du erlangst wieder mehr Lebensfreude. Wir werden still, achtsam, entschleunigen und verbinden uns mit der Natur und uns selbst.
Beim Waldbaden geht es vor allem um bewusste Entschleunigung, Langsamkeit, Achtsamkeit und die Aktivierung aller Sinne. Ein Ziel des Waldbadens ist es, das Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen und sich mit der Natur zu verbinden.
Beim Räuchern des Körpers und des Raumes spürst Du die Natur und merkst, dass es nicht einfach nur Rauch ist. Jeder von uns hinterlässt energetische Spuren.
Durch die Kraft der Natur und des Räucherns werden schwere, anhaftende und störende Energien gelöst und transformiert. Dies führt unmittelbar zu mehr Leichtigkeit, Freiheit, Harmonie und Wohlbefinden. Durch diese Reinigung spürst Du wieder mehr Energie und Tatkraft. Energetische Blockaden werden durch diese Räucherung aufgelöst und transformiert.
In jeder Jahreszeit entdecken wir unterschiedliche und vielfältige Inspiration im Wald und werden gemeinsam zur Jahreszeit passende Rituale zelebrieren. Dieser Waldbadenkurs kann als einzelner Waldbadenkurs gebucht werden (Waldbaden im Frühling - Ostara Energie, Waldbaden im Sommer - Litha Energie, Waldbaden im Herbst - Mabon Energie, Waldbaden im Winter - Yule Energie) oder als Gesamtpaket (erleben aller 4 Kurse in den unterschiedlichen Jahreszeiten).
Anforderungen & Voraussetzungen:
Beim Waldbaden geht es vor allem um Achtsamkeit, Langsamkeit, Entschleunigung, Atmung und das Öffnen der Sinne. Da wir uns hauptsächlich auf normalen Waldwegen aufhalten (flache Wege, aber zum Teil auch etwas Ansteigende), sowie sehr langsam unterwegs sind, spielen Ausdauer und Kondition daher eher eine untergeordnete Rolle. Jedoch ist ein guter Gleichgewichtssinn und Trittsicherheit und eine normale Grundkondition von Vorteil, um sich circa 6 Stunden draussen aufzuhalten.
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