Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Sich dabei von Gedanken und Verhaltensmustern freizumachen, hilft Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen.
Kursleitung | Heike Merkle
Zeit | jeweils von 19 bis 21.30 Uhr
Folgende Termine sind vorgesehen: 21.1., 28.1., 4.2., 11.2., 18.2., 25.2., 4.3., 11.3.2025 sowie ein Achtsamkeitstag am 9.3.2025 von 10 bis 16 Uhr.
Regulär 410 Euro | Mitglieder 360 Euro | Ermäßigung auf Anfrage
