Feb-Jan

27-14

27.02. - 14.01.

Beckenboden-Training, auch Rückbildung Do 20.15h

Beckenboden-Training, auch Rückbildung Do 20.15h Namaste Yoga Baden Tickets

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Beginn:
Namaste Yoga Baden, Baden (CH)
  • Aktivierung und Entspannung des Beckenbodens
  • Untere und tief liegende Rumpfmuskeln, die für eine starke Mitte und eine gute Haltung verantwortlich sind, und zudem eng mit der Beckenbodenmuskulatur verbunden sind
  • Gezielte Rückbildung (Stichwort auch Rektusdiastase)
  • Ganzkörpertraining
  • Transfer in den Alltag

Der Beckenboden besteht aus drei Muskelschichten und wir lernen diese Muskeln anzusteuern und bewusst zu trainieren - isoliert aber auch eingebunden in anderen Übungen. Atemtechniken und bestimmte Laute können dabei helfen. Daneben geht es auch um die Entspannung des Beckenbodens. 

Der quer liegende und die schräg verlaufenden Bauchmuskeln sind verantwortlich für eine stabile Mitte, eine aufrechte Haltung im unteren Rücken und hängen eng mit der BB Muskulatur zusammen.

Daneben beziehen wir den ganzen Körper ein und stärken andere Muskelgruppen.

Name Datum / Zeit Ort
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 27.02.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 06.03.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 13.03.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 20.03.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 27.03.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 03.04.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 10.04.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 17.04.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 24.04.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 01.05.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 08.05.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 15.05.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 22.05.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 29.05.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
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Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 19.06.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
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Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 03.07.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
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Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 14.08.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
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Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 11.09.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
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Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 25.09.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 02.10.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 09.10.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
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Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 06.11.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 13.11.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 20.11.2025, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
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Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 19.02.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
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Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 16.04.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 23.04.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 30.04.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 07.05.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
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Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 21.05.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 28.05.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 04.06.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 11.06.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 18.06.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 25.06.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 02.07.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 09.07.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 16.07.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 23.07.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 30.07.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 06.08.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 13.08.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 20.08.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 27.08.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 03.09.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 10.09.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 17.09.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 24.09.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 01.10.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 08.10.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 15.10.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 22.10.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 29.10.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 05.11.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 12.11.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 19.11.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 26.11.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 03.12.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 10.12.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 17.12.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 24.12.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 31.12.2026, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 07.01.2027, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet ${singleEventLocation} Tickets Beckenboden-Training, auch als Rückbildung geeignet Donnerstag, 14.01.2027, 20:15 Uhr Namaste Yoga Baden, 5400 Baden, CH Tickets
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