Achtsamkeit im Alltag

Das Thema Achtsamkeit ist in aller Munde. Dennoch fragen sich viele, was Achtsamkeit überhaupt bedeutet. Das Achtsamkeit auch im Alltag und in vielen Lebenssituationen gelebt werden kann, zeigt Ihnen Karin Leichtle in diesem zweiteiligen Workshop. Achtsamkeit passt in jeden Alltag und bereichert ihn. Mit kurzen, regelmässigen Übungen, die sich leicht und unkompliziert in Familie, Job und Freizeit integrieren lassen, erreichen Sie mehr Selbstbestimmung, Zufriedenheit und Gesundheit. Wichtig ist, dass Achtsamkeit nicht zu einem weiteren Punkt auf der To-do-Liste wird, den es auch noch abzuhaken gilt. Achtsamkeit ist die Entscheidung, sich innerlich auszurichten, bewusst innezuhalten, sich ganz mit dem jetzigen Moment zu verbinden und wertfrei wahrzunehmen, was gerade ist.  Dazu braucht es weder spezielle Geräte, Orte noch viel Zeit. Es macht aber einen positiven Unterschied, wenn wir uns immer wieder mit dem einzigartigen und kostbaren Moment verbinden können, in dem das Leben stattfindet.