Das müsste doch umgekehrt heissen, findest du?! Ganz und gar nicht.
Je mehr wir uns um eine ausgewogene Tagesstruktur kümmern, umso besser schlafen wir.
Wacht ihr manchmal wie gerädert auf? Es «zwickt» im Nacken oder Rücken? Ihr fühlt euch müde und unkonzentriert? Dann hat das allenfalls mit eurem Schlaf zu tun.
Im Schlaf-Workshop erkennen wir sogenannte «Schlaf-Räuber», wie sich der Schlaf im Laufe des Lebens verändert, welche Hormone eine Rolle spielen und vieles mehr.
Ihr nehmt praktische Tipps mit nach Hause, wie Ihr selber Euren Schlaf positiv beeinflussen könnt.
Ein Abend mit Mechthild Meier Fischer, zertifizierte Liege- und Schlaftherapeutin, Vorstandsmitglied der IG Richtig Liegen und Schlafen Schweiz
fischerwohnen.ch
Podcast: Mein Schlaf Dein Schlaf
